YRITYKSILLE JA TYÖYHTEISÖILLE
Tarjoan yrityksille ja työyhteisöille kokemuksellisia työpajoja, joissa yhdistyvät hengitys, kehollinen havainnointi ja lempeä liike.
Työpajat sopivat myös ensikertalaisille. Ne voidaan toteuttaa osana TYHY-päivää, tiimin yhteistä päivää tai työhyvinvointiviikkoa.
Tutustu kokonaisuuksiin
Hengitys · kehoyhteys · lempeä liike
NELJÄ ESIMERKKIKOKONAISUUTTA
Voitte valita lyhyen pysähtymisen, käytännönläheisen työpajan tai pidemmän yhteisen päivän. Alla on esimerkkejä mahdollisista sisällöistä – lopullinen toteutus suunnitellaan yhdessä.
Hyvinvointihetki
Pysähtymistä ja kehoyhteyttä
Hetki pois jatkuvasta ajattelusta ja tekemisestä. Sopii erityisesti ihmisille, joiden työpäivä kuluu ongelmia ratkaisten, näyttöpäätteellä ja istuen.
Sopii esimerkiksi: työpäivän tauoksi tai osaksi TYHY-ohjelmaa
Käytännön työpaja
Kuormituksesta palautumiseen
Opitaan tunnistamaan kuormitusta ja omia stressimerkkejä sekä kokeillaan erilaisia tapoja tukea palautumista arjen keskellä.
Sopii esimerkiksi: tiimeille, jotka haluavat konkreettisia keinoja työarkeen
Työyhteisön yhteinen hetki
Havainnointia, kuuntelua ja läsnäoloa
Pysähdytään hetkeksi itsen ja toisten äärelle. Harjoitellaan läsnäoloa ja kuuntelua ilman painetta kertoa mitään henkilökohtaista.
Sopii esimerkiksi: tiimipäivään ja työyhteisön yhteyden vahvistamiseen
Laajempi yhteinen kokemus
Kokonainen työhyvinvointipäivä
Enemmän aikaa palautumiselle, kehoyhteydelle ja yhdessäololle. Päivään voidaan yhdistää teemoja muista kokonaisuuksista ryhmän toiveiden mukaan.
Sopii esimerkiksi: TYHY-päivään, tiimipäivään tai yhteiseen pysähtymiseen
Harjoitukset ovat vapaaehtoisia, ja niitä voidaan soveltaa ryhmän tarpeiden sekä osallistujien omien rajojen mukaan. Aiempaa kokemusta hengitys- tai kehollisista harjoituksista ei tarvita.
Työpajoissa ei käsitellä henkilökohtaisia traumoja eikä osallistujilta odoteta yksityisten asioiden jakamista.
SUUNNITELLAAN YHDESSÄ
Kerro ryhmänne koosta, toivotusta ajankohdasta ja siitä, mitä haluaisitte päivältä. Mietitään yhdessä sopiva kokonaisuus ja toteutuspaikka. Hinta sovitaan toteutuksen mukaan.