Kehotyöskentely
SomaticMovement
"Liike on lääke." Kolmivaiheinen prosessi, joka perustuu traumatietoiseen liikkeeseen, tanssiterapiaan ja muinaisiin intuitiivisiin liikeharjoituksiin.
“Liike on lääke.”
Kolmivaiheinen prosessi, joka kuuntelee kehoa — ei ohjaa sitä.
1
Ravistelu
Shaking
Jännitysten vapauttaminen ja hermoston rauhoittaminen. Keho ravistaa irti sen, mitä mieli ei osaa sanoittaa.
2
Purkautuminen
Unwinding
Spiraalimainen liike, joka vapauttaa kehon syviä jännityksiä. Keho löytää oman luonnollisen liikeratansa.
3
Vapaa tanssi
Free Dance
Itseilmaisu ilman sanoja tai ajatuksia. Keho tanssii — sinä kuuntelet.
Keho tietää tien. Sinun tarvitsee vain kuunnella.
Mitä harjoitus sisältää
Shaking – jännitysten vapauttaminen ja hermoston rauhoittaminen
Unwinding – spiraalimainen liike, joka vapauttaa kehon jännityksiä
Free dance – itseilmaisu ilman sanoja tai ajatuksia